Diş sağlığını bozan gıda ve içecekler konusuna girmeden önce, hepimizin hayatında bir anı vardır. Bir gün arkadaşlarla dışarıda otururken, bir şeyler atıştırmak istedik. “Acayip bir pizza var, hadi oraya gidelim!” dedik. Pizza siparişi verirken, yanında içeceğin de şart olduğunu düşündüm. Hani o güzel, köpüklü gazozlar var ya; onlardan birini sipariş ettim. O an, dişlerimin sağlığını hiçe sayarak bu güzel anı yaşamak için ne kadar hevesliydim, hatırlıyorum. Ama işte, bu güzel anların arkasında saklanan tehlikeler var. Gazlı içeceklerin ve şekerli gıdaların dişler üzerinde yarattığı tahribatı düşündüğümde, yediğim her lokmanın ardından bir umutla dişlerimi fırçalamak zorunda kalmamın sebebini anlıyorum.
Dışarıda bir kahve molası vermek, ne kadar keyifli değil mi? Kahvenizi yudumlarken, yanında bir dilim kek ya da tatlıyı da es geçmek zor oluyor. Ama işte bu tatlılar, dişlerimizin düşmanı olabiliyor. Şeker, dişlerde bakteri üretimini artırarak çürümeye sebep olur. Bir dilim kek, belki anlık bir mutluluk getiriyor ama sonrasında dişlerimizle başımız dertte olabilir. Bazen kendime soruyorum, “O tatlı anların bedeli bu kadar ağır mı?” gerçekten de öyle. Bir anlık lezzet için yıllarca süren diş sağlığı sorunlarıyla uğraşmak, pek de akıl karı değil.
Dondurma, yaz aylarının vazgeçilmezi! Kimse dondurma yemeyi sevmez ki? Ama o soğuk ve tatlı lezzet, dişlerdeki minenin zarar görmesine neden olabilir. Dondurmayı yedikten sonra, dişlerimin arasındaki o yapışkan kalıntıları temizlemek için ne kadar çaba sarf ettiğimi hatırlıyorum. Hani bazen “Bir dondurma daha yemeyeyim, dişlerim için iyi değil,” diye düşünsem de, o soğuk tatlıyı bir kez daha yediğimde kendime söz vermemin ne kadar kolay olduğunu biliyorum. Oysaki, bu lezzetlerin ardında gizli tehlikeler gizleniyor.
Gazlı içeceklerin zararları bir yana, meyve suyu da masum değil. Bazen markette gözümün önüne gelen renkli kutular, beni içmeye teşvik ediyor. “Bu kadar doğal, ne zararı olabilir ki?” diye düşünüyorum. Ancak, meyve suyu denildiğinde akla gelen şeker oranı, dişler için bir başka tehlike. Özellikle ambalajlı olanlar, içeriklerinde gizli şeker ve asit barındırarak dişleri zayıflatıyor. Yani, meyve suyu içerek sağlıklı yaşadığını düşünenler, aslında dişlerinde bir tehlike çanının çaldığını fark etmiyor.
Yemek sonrası çay içmek, kimimiz için bir gelenektir. Ama bazen o çayın yanında bir şeyler atıştırmak, dişlerin sağlığına zarar verebilir. Kuruyemişler, fıstıklar… Hepsi lezzetli ama dişlerimiz için risk taşıyor. Kimi zaman, dişlerimdeki o tıkanıklıkları hissettiğimde, “Neden yedim ki?” diye sorguluyorum. Bir avuç fıstığın ardından dişlerimin arasındaki kalıntıları temizlemek için harcadığım zamanı düşününce, bir daha o kadar hevesli olamayacağımı anlıyorum.
Sonuçta, diş sağlığını korumak için doğru seçimler yapmak şart. Yemek yerken veya bir şeyler içerken, dişlerimizi korumak için alternatifleri düşünmekte fayda var. Yani, belki de o anlık tatlı anların yerine sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilebilir. Hadi gel, bir sonraki sefer gittiğimiz kafede şekerli içecekler yerine doğal meyve suları ya da su sipariş edelim. Dişlerimizi korumak, hayatımızın her an
Dışarıda bir kahve molası vermek, ne kadar keyifli değil mi? Kahvenizi yudumlarken, yanında bir dilim kek ya da tatlıyı da es geçmek zor oluyor. Ama işte bu tatlılar, dişlerimizin düşmanı olabiliyor. Şeker, dişlerde bakteri üretimini artırarak çürümeye sebep olur. Bir dilim kek, belki anlık bir mutluluk getiriyor ama sonrasında dişlerimizle başımız dertte olabilir. Bazen kendime soruyorum, “O tatlı anların bedeli bu kadar ağır mı?” gerçekten de öyle. Bir anlık lezzet için yıllarca süren diş sağlığı sorunlarıyla uğraşmak, pek de akıl karı değil.
Dondurma, yaz aylarının vazgeçilmezi! Kimse dondurma yemeyi sevmez ki? Ama o soğuk ve tatlı lezzet, dişlerdeki minenin zarar görmesine neden olabilir. Dondurmayı yedikten sonra, dişlerimin arasındaki o yapışkan kalıntıları temizlemek için ne kadar çaba sarf ettiğimi hatırlıyorum. Hani bazen “Bir dondurma daha yemeyeyim, dişlerim için iyi değil,” diye düşünsem de, o soğuk tatlıyı bir kez daha yediğimde kendime söz vermemin ne kadar kolay olduğunu biliyorum. Oysaki, bu lezzetlerin ardında gizli tehlikeler gizleniyor.
Gazlı içeceklerin zararları bir yana, meyve suyu da masum değil. Bazen markette gözümün önüne gelen renkli kutular, beni içmeye teşvik ediyor. “Bu kadar doğal, ne zararı olabilir ki?” diye düşünüyorum. Ancak, meyve suyu denildiğinde akla gelen şeker oranı, dişler için bir başka tehlike. Özellikle ambalajlı olanlar, içeriklerinde gizli şeker ve asit barındırarak dişleri zayıflatıyor. Yani, meyve suyu içerek sağlıklı yaşadığını düşünenler, aslında dişlerinde bir tehlike çanının çaldığını fark etmiyor.
Yemek sonrası çay içmek, kimimiz için bir gelenektir. Ama bazen o çayın yanında bir şeyler atıştırmak, dişlerin sağlığına zarar verebilir. Kuruyemişler, fıstıklar… Hepsi lezzetli ama dişlerimiz için risk taşıyor. Kimi zaman, dişlerimdeki o tıkanıklıkları hissettiğimde, “Neden yedim ki?” diye sorguluyorum. Bir avuç fıstığın ardından dişlerimin arasındaki kalıntıları temizlemek için harcadığım zamanı düşününce, bir daha o kadar hevesli olamayacağımı anlıyorum.
Sonuçta, diş sağlığını korumak için doğru seçimler yapmak şart. Yemek yerken veya bir şeyler içerken, dişlerimizi korumak için alternatifleri düşünmekte fayda var. Yani, belki de o anlık tatlı anların yerine sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilebilir. Hadi gel, bir sonraki sefer gittiğimiz kafede şekerli içecekler yerine doğal meyve suları ya da su sipariş edelim. Dişlerimizi korumak, hayatımızın her an
